Hoe voed jij jouw lichaam en geest?

Volg de vier inspiratie en meditatie avonden

Wil je geïnspireerd raken om beter of goed voor jezelf te zorgen, graag veranderingen in je eet- en leefstijl brengen of jezelf verrijken met wijsheden over goede voeding voor lichaam en geest? Dan ben je van harte welkom.


Ervaring met mindfulness of meditatie beoefening is gewenst.

 

Voor de inhoud van deze avonden over ‘het voeden van lichaam en geest’ gebruik ik de inspiratie en wijsheden uit de mindfulness, boeddhistische psychologie en neurolinguïstisch programmeren (NLP).

Zondagavonden van 19.30 – 21.30 uur

26 februari
Hoe ga je om met verlangens en verleidingen.

 

26 maart
Hoe hebben emoties je in de greep met het snacken en snaaien.

 

23 april
Met welke gedachten laat jij je voeden.

 

21 mei
Wat heeft zelfcompassie met je leef- en eetgedrag te maken.

Avondprogramma

19.15 – 19.30       inloop en thee 

19.30 – 20.00    meditatie (mindfulness)

20.00 – 21.00    lezing en oefening

21.00 – 21.15       visualisatie oefening

21.15 – 21.30       vragen  en afsluiting.

graag opgave per mail: info@voedingsschool.nl

€ 15,- per avond