web page creator

8-WEEKSE MBSR-TRAINING 

MBSR staat voor Mindful Based Stress Reduction.  Het is een 8-weekse training waarin je jezelf traint om bewust en met aandacht in het moment te zijn met een niet-oordelende houding.

Het kan je helpen bij het verminderen van stress, beter omgaan met (chronische) pijnklachten en het krijgen van meer rust in je gedachten.

Eet- en/of gewichtproblemen zijn vaak een gevolg van bijvoorbeeld stress, niet tevreden zijn met jezelf of met je omgeving, onbewuste keuzes maken of gedachteloos eten. In deze 8-weekse training leer je om met een vriendelijke houding naar jezelf betere keuzes te maken in je voeding waardoor je meer mag genieten van het eten en drinken.

Meer weten over deze 8-weekse training, ga naar www.mindfulnessschool.nu